バランスボールデザイナーは座って作業をする仕事。コンピューターとにらめっこしつづけるので腰が痛くなるんですよね。忙しくなると特に。整形外科に行ったら、要するに筋肉が固まってしまうのが原因なので、ストレッチを積極的に行うことを勧められました。以来朝昼晩ストレッチが習慣になり、腰痛はだいぶ軽減しました。そしてさらに改善したくなり、思い切ってイスをバランスボールに替えてみました。これなら常に腰をクネクネできるし、背中を反らすなどのストレッチもすぐできます。おまけに座るだけでも体幹が鍛えられるというのでサッカーのトレーニングにもなる、一石二鳥ですね。最初はちょっと安定しなかったけれど慣れてくれば問題なし。腰痛もなし。1,500円のイスは大満足です。

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